ZUTATEN : (1 Portion)
- 200 g Meeresfrüchte, TK
- 1 EL Olivenöl
- 1 EL Zitronensaft
- 0,5 Knoblauchzehe/n
- 1 EL Weißweinessig
GEWÜRZE
- Salz
- Pfeffer
GARNITUR
- Petersilie, Blätter
ZUBEREITUNG :
Meeresfrüchte auftauen lassen.
Meeresfrüchte 2-3 Minuten in kochendes Salzwasser geben. Nach dem Kochen kalt abschrecken und gut abtropfen lassen.
Knoblauchzehe/n schälen und in ein Schälchen pressen. Weißweinessig, Öl, gehackte Petersilie und Zitronensaft hinzufügen, nach Geschmack mimt Salz und Pfeffer würzen und verrühren.
Die Marinade über die Meeresfrüchte geben und mindestens 30 Minuten ziehen lassen und dann mit Petersilienblätter garnieren.
Kalorien: 194 kcal
Eiweiß: 78 %
Kohlenhydrate: 4 %
Fett: 18 %
Arbeitszeit: 10 Minuten
Gesamtzeit: 10 Minuten
