Rezept 1: CHIA-KOKOS-MANGO-DRINK ROHKÖSTLICH TROPISCHER FRUCHTDRINK
ZUTATEN (1 Personen):
- 500 ml Kokoswasser
- 2 EL Bio Chia Samen von foodspring
- 1 Mango (mittelgroß)
- Crushed Ice
ZUBEREITUNG :
Schäle die Mango, in grobe Stücke schneiden und im Mixer pürieren.
Füge Kokoswasser, Chiasamen und Eis hinzu. Alles gut durchmixen.
Lasse den Drink noch ca. 10 Minuten stehen, damit die Chia Samen quellen können.
Rezept 2: ICED GREEN TEA DIE GRÜNE ERFRISCHUNG
ZUTATEN (1 Personen):
- 3 Beutel Grüner Tee
- 500 ml kochendes Wasser
- 1/2 Zitrone
- nach Belieben Minze
- nach Belieben Eiswürfel
ZUBEREITUNG :
Brühe ca. 500ml grünen Tee auf.
Lass den Tee etwas abkühlen und gieße ihn in eine Karaffe.
Schneide die Zitrone in dünne Scheiben.
Karaffe mit Zitronenscheiben und Minze befüllen.
Füge zum Schluss Eiswürfel hinzu.
Fertig und trinken!
Tipp :
Für den extra Vitaminkick fügst du einfach einen Teelöffel von unseren Superfood Berries hinzu.
Rezept 3: LEMON WATER DER PERFEKTE ERFRISCHUNGS-DRINK
ZUTATEN (1 Personen):
- 1/2 Zitrone
- 1/2 Limette
- 500 ml Mineralwasser
- nach Belieben Ingwer (geschält)
ZUBEREITUNG :
Schneide die Limette, Ingwer und Zitrone in dünne Scheiben.
Karaffe mit Wasser, Limetten- und Zitronenscheiben sowie Ingwer befüllen.
Ca. 10 Minuten in den Kühlschrank stellen.
Fertig und trinken!
Tipp :
Für den extra Vitaminkick fügst du einfach einen Teelöffel von unseren Superfood Berries hinzu.
Rezept 4: SHAPE SHAKE MIT SPINAT GESUNDER SHAKE FÜR DEN ABEND
ZUTATEN (1 Personen):
- 30 g Shape Shake
- 300 ml Mandelmilch
- eine Handvoll Spinat
ZUBEREITUNG :
Spinat waschen
Das Shake Pulver und die Mandelmilch in einen Mixer geben und mixen.
Den Spinat hinzufügen und nochmals mixen.
In ein Glas geben und genießen.
Tipp :
Du kannst auch Blattsalate anstatt oder zusätzlich zum Spinat in den Shake mixen.
Rezept 5: CHIA SAMEN-LIMONADE MIT BEEREN ERFRISCHENDE LIMONADE MIT CHIA SAMEN ZUM ABNEHMEN
ZUTATEN (1 Personen):
- 250 ml Mineralwasser
- 2 Teelöffel Bio Chia Samen von foodspring
- 1 halbe Zitrone
- 10 g Beeren nach Wahl
- 5-10 Blätter Minze
ZUBEREITUNG :
2 Teelöffel Chia Samen in ein Glas geben und zu 2/3 mit kaltem Mineralwasser auffüllen.
Zitrone halbieren, auspressen und einen Teelöffel Zitronensaft dazugeben.
Beeren und Minze waschen, ins Glas geben und gut umrühren.
Lass den Drink noch mind. 10 Minuten stehen, damit die Chia Samen quellen können.
Du kannst die Beeren auch vorher pürieren, dann wird die Limonade noch fruchtiger.
Tipp :
Du magst es lieber etwas süßer? Dann empfehlen wir dir Kokosblütenzucker als natürlichen Zuckerersatz.